El Agua

Importancia del agua :

El agua es el componente esencial de todos los tejidos del cuerpo: la sangre contiene un 80 % de agua; el tejido muscular un 75 %; la grasa corporal un 20 %; e incluso, los huesos contienen un 22% de agua..           

Ademas de calmarnos la sed, la primera señal de alerta de deshidratacion, el agua es necesaria para que las células y tejidos del organismo funcionen correctamente. De hecho, todos los procesos que se producen dentro del cuerpo tienen lugar en un medio acuoso. 

A tener en cuenta!...

Las temperaturas extremas, ejercicio físico intenso, situaciones especiales (como lactancia, embarazo, diarreas, vómitos  fiebre y constipación) aumentan la necesidad de líquidos  ya que el organismo debe utilizar mayor cantidad de agua para mantener y regular su temperatura.